1、急性腰扭伤因外力过大引起的肌肉、韧带、筋膜急性撕裂伤，多为腰椎用力不当所致。

(资料图片仅供参考)

2、也可能伴有腰椎韧带损伤。

3、急性期一般需要卧床一周。

4、一个星期后，可以考虑绕腰走。

5、但要避免弯腰，受伤的韧带4周后基本可以恢复再弯腰。

6、休息期的前期24-48小时冷敷可以消肿止痛，48小时后热敷可以通过局部热敷和按摩改善血液循环，促进局部血液循环。

7、有利于促进恢复。

8、如果疼痛症状明显，可以封闭痛点。

9、口服抗炎镇痛药物，如尼美舒利。

10、有利于缩短恢复时间。

本文到此结束，希望对你有所帮助。