(资料图片仅供参考)

1、水果是零食，可吃可不吃：50岁左右水果吃得少的人，癌症死亡率更高。

2、吃太多动物油不好。植物油是不饱和脂肪酸：其实不是。植物油的热量其实和动物油是一样的。只要你吃了它，当你消耗它的时候，它就会变成你自己的脂肪酸。

3、每周一次大量的剧烈运动对身体也有好处：每周一次大量的剧烈运动对身体不好。经常锻炼，不要突然剧烈。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。